Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 84,86g | Prot: 124,73g | Hh: 168,58g.
Aamiainen: Белая Дача Молодой Шпинат, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Белая Дача Вита Микс, Пятерочка Сливы, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окское Яичный Белок, Помидоры, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Голубика, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Яйцо Отборное, Перекресток Авокадо. Lounas: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Шоколадница Капучино Стандартный, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Красное, Скит Майонез Провансаль 67%, Чеснок, Белая Дача Сочная Морковь, Мясновъ Бедрышки Куриные. Päivällinen: Джюгас Пармезан 40%, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, ВкусВилл Творог 5%, Jarrow Formulas Протеин, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|