Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 52,54g | Hh: 236,47g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Flora Light. Lounas: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Jacob's Mini Cheddars Original, Grapes, English Muffin, Flora Light, Binghams Beef Spread, Stockwell & Co Salad Cream. Päivällinen: Fruitcake , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cheese Pizza (Thick Crust, 36 cm). Välipalat/Muut: Bacardi White Rum, Polo Sugar Free Mints, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Walkers Squares Ready Salted. lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|