Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3553 kcal
|
Rasva: 221,62g | Prot: 197,49g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Roka Marulu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Namet Hindi Füme, Yumurta. Päivällinen: Patates Kızartması, Mevsim Salata, Kemalpaşa Tatlısı, Beyti, Çöp Şiş, Izgara Tavuk, Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Köfteci Yusuf Ayran, Köfteci Yusuf Sucuk, Köfteci Yusuf Köfte. Välipalat/Muut: Starbucks Limonlu Cheesecake. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakgumuser
|