Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 128,40g | Hh: 86,44g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Päivällinen: Kepekli Ekmek, Kavurma, Hamsi. Välipalat/Muut: Su, Migros Yarım Yağlı Süt, Ülker Kakao, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|