|
BMI値18.6
体脂肪率22.8
筋肉量31.35
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 114,20g | Hh: 135,99g.
Aamiainen: 醤油, 長ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, まぐろすきみ. Lounas: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Päivällinen: 水餃子, タンドリーチキン, チーズナン. Välipalat/Muut: セブンイレブン 焼まろん. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|