|
İstikrarlı Bir Şekilde devamm
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 177,91g | Hh: 203,87g.
Aamiainen: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Migros İri Pilavlık Bulgur, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Kavun (Kokulu Kavun), Şambalı, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|