Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Nitha Moningka
Päiväkirja
07 loka 21
Päiväkirja - Nitha Moningka, 07 loka 21
Profiili - Nitha Moningka
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
74 kg
Tähän mennessä pudotettu:
6 kg
.
Vielä jäljellä:
14 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 07 lokakuuta 2021:
775 kcal
Rasva: 10,35g | Prot: 56,16g | Hh: 110,18g.
Aamiainen:
Chocolate Angel Food Cake, Top Coffee Gula Aren.
Lounas:
Nasi Putih, Baked or Broiled Lobster.
lisää...
2269 kcal
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 0,8 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Nitha Moningka
Näytä täydellinen historia