Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 84,03g | Hh: 22,24g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. Lounas: Alface Rúcula, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Queijo Ricota, Coco Seco, Quatá Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|