Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 115,01g | Prot: 76,25g | Hh: 45,75g.
Aamiainen: Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Коноплянка Масло Конопляное, Свежов Свинина Запеченная с Овощами. Lounas: Epica Йогурт Вишня-Черешня. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|