Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 98,09g | Prot: 67,79g | Hh: 182,02g.
Aamiainen: Gut Ponholz Delikatess Paprika-Lyoner, Grandiso Sahnepudding Vanille, Weizenbrötchen, Becel Leicht, Lindenhof Bärlauch Schnittkäse, Dulano Truthahn-Salami, Jean Luc Mini Chinois. Lounas: Grandiso Sahnepudding, Linessa Light Original Nürnberger Rostbratwurst, Mamma Gina Pasta Pomodoro-Mozzarella. Päivällinen: Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|