Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 185,36g | Hh: 43,63g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Yumurta, Soğanlar, Domatesler. Päivällinen: Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Buharda Pişirilmiş), Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Ispanak, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakgumuser
|