Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 86,70g | Prot: 114,23g | Hh: 165,34g.
Aamiainen: Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo, Nestlé Requeijão Light, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Stevita Adoçante, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Margarina, Café, Stevita Adoçante, Seven Boys Bisnaguinha. Lounas: H2OH! Limoneto, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Probiótica 100% Pure Whey, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Välipalat/Muut: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|