Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 51,28g | Hh: 205,35g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Даниссимо Наполнитель Арахисово Шоколадный Микс, Даниссимо Йогурт Арахисово-Шоколадный Микс, Милянино Каша Овсяная с Абрикосом. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Капустный Салат, Фанта Фанта Апельсин, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Twister Чипсы с Сыром, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Красный Сладкий Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Главмолоко Торт Мороженое Пьяная Вишня, Торт Сливочный Фунт, Капустный Салат, Плов с Говядиной, Перепелиное Яйцо, Ам Ам Бифилайф Яблоко и Банан. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|