Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 115,11g | Hh: 220,37g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Перловка. Lounas: Помидоры, Яичный Белок, Банановое мороженное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Global Village Булгур, Морской Котик Тунец Филе. Välipalat/Muut: Инжир, Мёд, Простоквашино Творог Сливочный 5%, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|