Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 99,81g | Prot: 74,49g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Шоколадная Паста с Фундуком, Овсяная Каша на Молоке, Котлета Говяжья. Lounas: Чай, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Лук, Сыр Российский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Дядя Ваня Закуска Венгерская, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia, Kyykky - 3 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|