Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 107,27g | Prot: 126,06g | Hh: 83,83g.
Aamiainen: Wonderful Roasted & Salted Almonds (Package), Breakstone's Live Active 2% Cottage Cheese. Lounas: Croutons, Chicken Breast, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Pouch, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Tomatoes. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Sauvignon Blanc Wine, Baby Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Cheesecake. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pilates - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|