Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 128,81g | Hh: 217,29g.
Aamiainen: Клубника, Авокадо Авокадо, Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Огурец (с Кожурой), Столбушино Сбитень Классический, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой. Lounas: Правда Кофе Флэт Уайт, Тыквенный Суп на Кокосовом Молоке, Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Мандарины, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лук, Оливковое Масло, Морковь, Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%. Päivällinen: Лимонный Сок, Домашняя Шарлотка, Помидоры, Богородское Село Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|