Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 56,33g | Hh: 117,29g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Namet Hindi Füme. Päivällinen: Migros Süzme Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Barilla Glutensiz Makarna. Välipalat/Muut: Siyah Üzüm, Ceviz, Kavun (Kokulu Kavun), Kadayıf. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakgumuser
|