Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 84,49g | Prot: 117,83g | Hh: 168,87g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Solgar Omega 3 950 Mg, Мясновъ Творожный Рогалик, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо, Перекресток Авокадо , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пятерочка Сливы, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Летний День. Lounas: Scoro Салатная Смесь Летний День, Мясновъ Холодец по-Царски из Филе Индейки, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пятерочка Груша Желтая, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Пятерочка Свекла, Скит Майонез Провансаль 67%, МЖК Горчица Столичная, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Мясновъ Филе из Окорока Мясновъ Молодой Бычок. Päivällinen: Белевский Продукт Мармелад, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Перекресток Апельсины, Хохланд Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|