Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 48,13g | Prot: 173,50g | Hh: 23,57g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Creatina, Brócolis, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lounas: Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Liv Up Brócolis no Vapor, Patinho, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|