Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 53,58g | Hh: 217,45g.
Aamiainen: Kobe Tepung Bumbu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Sayur Bening Bayam, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Cumi-cumi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mony Cincau Hitam, McDonald's Strawberry Sundae, Mayora Astor, Wings Food Top Coffee Gula Aren. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliyanrml
|