|
Завтрак на 645 ккал, позже буду отрабатывать :)
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 75,36g | Prot: 69,11g | Hh: 274,18g.
Aamiainen: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой с Отрубями , Просто Мёд, Миндаль Миндаль, Белебеевский Сыр Белебеевский, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Lounas: ВкусВилл Хумус Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Алые Паруса Кабачки Жареные, Ашан Огурец, Увелка Перловка Отварная, Куриная Ферма Куриная Грудка. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Grow Food Салат Греческий . Välipalat/Muut: Twix Конфета , Бабаевский Шоколад Горький. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|