Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 121,58g | Hh: 319,42g.
Aamiainen: Milbona Skyr Magro Bianco, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Lidl Granella di Pistacchi, Belbake Nocciole Tritate, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Belbake Uva Sultanina, Prozis Oatmeal Nutchoc. Lounas: Mela, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cipolle Rosse, Pomodorini, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, De Cecco Penne Rigate Integrali. Päivällinen: Mela, Pane Bianco, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Fagioli Borlotti in Scatola, Orogel Virtù di Zuppa Orzo e Funghi. Välipalat/Muut: Carrefour Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|