Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 86,54g | Prot: 100,38g | Hh: 104,56g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Ikea Сырники Замороженные. Lounas: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Слобода Майонез Провансаль 67%. Päivällinen: Овощи Гриль, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ламбер Сыр Гауда, Дэмка Сосиски с Сыром, Чай с Медом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|