Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 170,26g | Hh: 37,20g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Migros Süzme Yoğurt, Yumurta, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Mantar, Brokoli. Päivällinen: Lor Peyniri, Yumurta, Roka Marulu, Migros Süzme Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Havuç, Kabak. Välipalat/Muut: Yeşil Biber, Kırmızı Lahana, Derya Ton Balığı, Marul. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakgumuser
|