Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 93,90g | Hh: 92,61g.
Aamiainen: 사조대림 크라비아, 무당 냉동 딸기, 매일 매일두유 99.89, 계란후라이. Lounas: 빙그레 투게더 바닐라, 계란후라이, 공기밥, 비비고 돼지김치 콩비지찌개, 계란말이김밥. Päivällinen: 당근, 엑스트라 버진 올리브 오일, 팽이버섯, 삶은 계란, 동원 기름 뺀 참치. Välipalat/Muut: 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|