Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2011
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2011:
|
2595 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 113,87g | Hh: 391,17g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Mucho Burrito, Banana, Praeventia, Strawberries, Apple. Päivällinen: Subway Steak and. Välipalat/Muut: Fudgesicle, Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|