Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 78,23g | Hh: 150,46g.
Lounas: Hemmer Cogumelos em Conserva, Patinho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Terra Viva Creme de Leite, União Açúcar Cristal Orgânico, Itambé Leite em Pó Integral, Ameixas, Palmito, Salada de Folhas. Välipalat/Muut: Hellmann's Ketchup, Hemmer Maionese, Salgadinho de Festa. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia, Kuntopiiri - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nmmangelo
|