Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 84,39g | Prot: 119,88g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Solgar Omega 3 950 Mg, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Jarrow Formulas Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, ВкусВилл Хурма Ромашка, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Белая Дача Микс Леон, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лента Авокадо. Lounas: Белевский Продукт Мармелад, МЖК Горчица Столичная, ВкусВилл Заливное из Индейки, Heinz Терияки Соус, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Окское Яйцо, Пятерочка Апельсин, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Филе Бедра без Кожи, Скит Майонез Провансаль 67%, Чеснок, Морковь. Päivällinen: Белевский Продукт Мармелад, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Сливы, Домик в деревне Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Eco Botanica Зефир, Окское Яйцо, Морковь, Лук, Мясновъ Печень Говяжья. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|