Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 121,83g | Hh: 74,65g.
Aamiainen: Costela Bovina. Lounas: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Ovo Cozido, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Moela de Frango, Mandioquinha. Päivällinen: Purê de Mandioquinha, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lomalindaesteio
|