Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 94,76g | Prot: 113,18g | Hh: 145,40g.
Aamiainen: Кофе, Ampawa Кокосовое Молоко, не Молоко Миндальное Молоко, Махеевъ Джем Клубничный, JIF Арахисовая Паста, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Lounas: Зеленый Чай, Соевый Соус, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Жареное Яйцо, Куриная Грудка. Päivällinen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Montiy Кунжутная Паста, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|