Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3085 kcal
|
Rasva: 103,57g | Prot: 136,40g | Hh: 399,12g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Яичный Белок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Помидоры Черри, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис. Päivällinen: Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Heineken Пиво Безалкогольное, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Haribo Червячки , Gaspari Nutrition Myofusion. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Зерница Баранки Сдобные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Манго. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|