Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 123,30g | Hh: 215,56g.
Aamiainen: Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Зерновой Хлеб, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яичный Белок, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Банан, Балтком Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|