Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 128,33g | Hh: 334,17g.
Aamiainen: Mixbar Маршмеллоу, Мёд, 365 Дней Горошек Консервированный, Яйцо, Геркулес Зерновой Хлеб, Яичный Белок. Lounas: Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная. Päivällinen: Heineken Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Protein Cookie Coconut. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Инжир, Зерница Баранки Сдобные, Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|