Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 120,09g | Hh: 229,19g.
Aamiainen: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Зерновой Хлеб, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана. Lounas: Помидоры, Яичный Белок, Hortex Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Мистраль Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Союшка Тофу Рассольный Простой. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зерница Баранки Сдобные, Банановое мороженное, Банан, Простоквашино Творог Сливочный 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|