Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 85,04g | Hh: 247,34g.
Aamiainen: Mixbar Маршмеллоу, Геркулес Зерновой Хлеб, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Яичный Белок, Союшка Тофу Рассольный Простой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Балтком Творог 5%, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. Välipalat/Muut: Зерница Баранки Сдобные, Gaspari Nutrition Myofusion, Mixbar Маршмеллоу. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|