Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 95,30g | Prot: 139,09g | Hh: 174,24g.
Aamiainen: Суздальский Сбитерь Черная Ягода, Апельсин, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хурма Ромашка, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо, ВкусВилл Буженина Запеченая, Помидоры. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Помидоры, Bonduelle Красная Фасоль, Тушеная Говядина. Päivällinen: Мандарины, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|