Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 109,49g | Prot: 138,46g | Hh: 124,26g.
Aamiainen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Морковь, Яйцо. Lounas: Тушеная Говядина, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Помидоры, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис. Päivällinen: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, ВкусВилл Буженина Запеченая, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|