Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 105,66g | Prot: 129,65g | Hh: 156,73g.
Aamiainen: Индилайт Филе Грудки Индейки, Суздальский Сбитерь Черная Ягода, Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры. Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, ВкусВилл Сосиски Нежные. Päivällinen: Ehrmann Пудинг, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|