Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 94,88g | Prot: 67,16g | Hh: 257,95g.
Aamiainen: Kue Nagasari. Lounas: Mayones, Del Monte Chili Sauce, MEG Keju Serbaguna, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Daging Sapi, Kentang Rebus. Päivällinen: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Bango Kecap Manis, Pastel, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih, Kue Putu Ayu, Kue Sus. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Indomart Kripik Singkong Pedas, DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, TIMURASA Cacao Powder, Khong Guan Saltcheese Combo, Roma Marie Susu. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliyanrml
|