Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 79,00g | Hh: 86,16g.
Lounas: 삶은 계란, 플무원 두부면, 콜리플라워, 양파, 크래프트 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스 치즈, 서울우유 서울우유, 커클랜드 마리나라 소스. Päivällinen: 배추, 쌈장, 이마트 앞다리살, 밥이곤약 귀리. Välipalat/Muut: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|