Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3025 kcal
|
Rasva: 89,38g | Prot: 149,21g | Hh: 423,63g.
Aamiainen: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Бекон, Белый Хлеб, Шекснинский Маслозавод Сыр Творожный, Коломенское Батон Нарезной, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Арбуз, Арбуз, Gold Food Финики Сушеные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Суп из Говядины. Päivällinen: Арбуз, Лаваш, Сельдь Соленая, Лаваш, Голден Яблоко , Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Безе. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|