Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 101,79g | Prot: 65,34g | Hh: 343,24g.
Aamiainen: Convenção Refrigerante, Manteiga (com Sal), Pão Doce, Café com Açúcar. Lounas: Peras (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Pão de Alho, Pão de Alho, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tangerinas (em Calda Light, Enlatado), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa. Välipalat/Muut: Manteiga, Pão Francês, Café com Açúcar, Garoto Chocolate Meio Amargo , Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada, Vivenda do Camarão Batata Chips, Vinho Branco de Mesa, Doce de Leite, Queijo Branco, Laranjas Doces (tipo Navel), Tampico Suco de Frutas Cítricas, Pé de Moleque. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nilceregina
|