|
masih stuck di 71kg
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 66,38g | Hh: 154,12g.
Aamiainen: Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Teh Tawar. Lounas: Nasi Putih, Kecambah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pecel Lele. Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur. Välipalat/Muut: Edamame, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Mangga Muda. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chiena nduts
|