Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2011
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2011:
|
2594 kcal
|
Rasva: 86,65g | Prot: 136,37g | Hh: 306,27g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Chicken Breast, Stouffers Fried Ch, Kashi, Strawberries. Päivällinen: Tater Tots, Halibut. Välipalat/Muut: Chocolate Milk 2%, Dairy Milk. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|