Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 115,59g | Prot: 144,76g | Hh: 96,39g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Sports Research Коллаген, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Яйцо, Bite Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыробогатов Сыр Мраморный. Lounas: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bravolli 4 Риса Смесь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Банан, Лимоннное печенье, Bite Миндальное Молоко, Лента Горбуша. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Горбуша, Оливковое Масло, BSN Amino X. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Шоколад, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|