Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 65,48g | Prot: 130,70g | Hh: 210,70g.
Aamiainen: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Санта Бремор Икра с Креветкой, Яйцо, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Суздальский Сбитерь Черная Ягода, Авокадо Авокадо. Lounas: Яблоко, Мандарины, Bonduelle Красная Фасоль, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Päivällinen: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Креветки, Помидоры, Болгарский Перец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|