Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1926 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 42,22g | Hh: 216,97g.
Aamiainen: Банан, Апельсин, Вино Красное Сухое, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Варенье, Варенье из Смородины, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Дарницкий, Омлет с Сыром, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anitaran71
|