Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 9,12g | Prot: 59,19g | Hh: 111,37g.
Aamiainen: Putih Telur, Putih Telur Matang. Lounas: Kikil, Nasi Putih, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk (dengan Kulit), Melon, Rambutan. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratna Navisyah
|