Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 78,18g | Hh: 123,46g.
Aamiainen: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 매일두유 99.89, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 아이밀 팥톡스. Lounas: 농심 귀리밥, 동원 마일드참치, 두부, 배추김치. Päivällinen: 동원 마일드참치, 계란후라이, 농심 귀리밥, 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈 저지방, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|